Холотропное дыхание
Мощная методика
в трансперсональной
психотерапии
Для чего и для кого нужна терапия холотропным дыханием?

1
Если в вашей жизни все, казалось бы, благополучно, спокойно и размеренно, но вы глубоко не удовлетворены своей жизнью, вам прямая дорога на холотроп
2
Если вы не можете найти себе спутника (спутницу) жизни, и каждый раз, знакомясь с очередным претендентом, наступаете на те же самые грабли, вам не мешало бы сходить на терапию
3
Если вы не можете найти общий язык с людьми, которые имеют большое значение в вашей жизни, и не смотря на все ваши старания и попытки понять причины этого, у вас ничего не выходит – топайте с легким сердцем и тяжелым сознанием на холотроп
4
Если вы не спите по ночам, и никакое снотворное вам уже не помогает
5
Если вы страдаете каким-либо заболеванием, а врачи не в состоянии справиться с ним, возможно, что причиной этого является ваша психика, а не ваше тело
6
Если вы являетесь счастливым обладателем духовного или возрастного кризиса, мы ждем вас с распростертыми объятьями
7
Если вы пережили в своей жизни психологическое или физическое насилие
8
Побывали в горячих точках и видели все ужасы войны
9
Перенесли острое горе в результате потери близкого человека и не можете оправиться от него
10
Если у вас панические атаки

Холотропное дыхание - самая мощная и эффективная из применяющихся в современной психотерапии техник

Холотроп – инструкция по применению
Здравствуйте дорогие друзья! Довольно коротко на этой странице я постараюсь рассказать Вам о том, что такое холотропное дыхание и кому и зачем нужна эта психотерапия. Итак…
Основателем трансперсональной психологии и психотерапии является американский доктор медицины, психоаналитик Станислав Гроф. Холотропное дыхание является плодом более чем пятидесятилетних исследований в области человеческой психики, проводимых на базе Эсаленского института в Биг-Суре (штат Калифорния).
Станислав Грофф
Холотропное дыхание – дыхание ориентированное на целостность, или движущееся в направлении целостности (от греч. «holos» – целое и «trepein» – двигаться в направлении чего – либо).

Наше сознание – это маленькая вершинка огромного айсберга. Всю остальную часть нашей психики занимает т.н. бессознательное, которое делиться на две составляющие – личное бессознательное и коллективное бессознательное. С момента рождения и на протяжении всей вашей жизни начинает формироваться и развиваться личное бессознательное. В нем записываются родовые травмы, тяжелые переживания, которые случались в вашей биографии, чувства, эмоции и т.п., которые вы не можете, по каким то причинам, преодолеть, пережить и принять. При этом весь этот пласт информации, который несет в себе тревогу и выводит вашу психику из равновесия вытесняется из сознания в личное бессознательное. После этого ваше сознание вновь чисто и прозрачно настолько, что его даже невидно. Но это вовсе не означает, что вся информация и переживания, вытесненные в личное бессознательное, лежат там себе тихо и спокойно и не беспокоят вас. Более того, подспудно именно они управляют вами очень хитрым способом, минуя ваше сознание и на прямую влияют на ваши поступки, отношения и чувства.
В коллективном бессознательном, которое есть у каждого из нас, записана вся история развития человечества как вида, идеальные образчики человеческих чувств (например, многие во время холотропа переживают идеальную радость или идеальный покой или идеальное горе, печаль и т.д.), наши боги, наши взаимоотношения в планетарном масштабе. Здесь также присутствует запись об идеальном мужчине и идеальной женщине, об идеальном отце и идеальной матери. Еще раз подчеркну, что все это носит глобальный, планетарный характер. Подробнее о коллективном бессознательном и о его содержании вы можете узнать обратившись к трудам К.Г. Юнга посвященных архетипам и архетипическим образам и к книге С. Грофа «Психология будущего».

Во время холотропного дыхания в сознание поступает информация из бессознательного (коллективного или личного), вновь переживается, переосмысливается и усваивается сознанием в целостном, неискаженном виде.
Мнение экспертов
Вадим Демчог

Российский актёртеатра и кино, кандидат психологических наук, педагог, создатель авторских проектов на радио, телевидении, в интернете и в театре. Автор более трёх сотен сценариев (часть в соавторстве). Автор пяти книг, создатель концепции «Самоосвобождающейся игры», объединяющей теорию и практику мирового театра с трансперсональной психологией.
Кен Уилбер

Американский философ и писатель, разработавший теоретические и практические положения интегрального подхода, целью которого является синтетическое объединение открытий, совершённых в таких различных сферах человеческой деятельности, как психология, социология, философия, мистицизм и религиоведение, постмодернистские движения, эмпирические науки, теория систем, а также и в других областях.
Френсис Воон

Френсис Воон – известный трансперсональный психолог, одна из основателей Института интегральной психологии совместно с Роджером Уолшем (известный трансперсональный психолог), Майклом Мерфи (основатель Института «Эсален»), Самуэлем Бергольцем (издатель Уилбера, директор издательства «Шамбала»), Тони Шварцем, и Джеком Криттенденом.
Бронислав Виногродский

Китаевед, переводчик основополагающих китайских текстов (среди них «Чжуан-цзы», «Дао дэ цзин», «Книга Перемен»), писатель, общественный деятель.
Кому холотроп категорически противопоказан?
На холотроп не принимаются люди, страдающие психическими заболеваниями (шизофренией, эпилепсией, психопатией). Нельзя приходить на холотропное дыхание беременным женщинам, т.к. в результате сильных физических нагрузок и ярких эмоциональных переживаний возможна угроза выкидыша. Для будущих мам существует специальные группы по дыханию, где спокойная, уютная атмосфера и нежная музыка способствуют расслаблению и погружению в переживания единения со своим будущим малышом. Людям пожилого возраста страдающим гипертонией; людям перенесшим операции в течение ближайшего года, т.к. велика вероятность расхождения швов в результате физических нагрузок. На дыхание не допускаются люди с судорожной готовностью, с серьезными травмами головы и мозговыми патологиями.

Примерно за неделю до холотропного дыхания будущие клиенты проходят индивидуальное консультирование у психолога, где заполняется медицинская карта, проводиться психологическое тестирование и собеседование. За три дня до холотропа необходимо прекратить прием психоактивных веществ (алкоголь, наркотики, транквилизаторы, нейролептики). В первый день холотропного дыхания участники группы должны подойти примерно за один час до начала. Нужно познакомиться с другими членами группы, адаптироваться к обстановке и людям, ведущий группы рассказывает и показывает как нужно дышать. Дается некоторое время для погружения в себя и внутреннего диалога с самим собой любимым.

Made on
Tilda